戒色第十天，怎么样防止破戒

戒色第十天，怎么样防止破戒，今天是第十一天，一动就感觉内裤摩擦弟弟，心理一直有个声音说，破了就好了，这是最后一次，还有个声音说不要相信，最后一次还有下一次，两个声音一直在脑子里激烈交战，我该怎么办

把能导致破戒的念头都要断掉！！想一下自己因为邪淫导致的痛苦！！破戒之后的后悔与惶恐不安！！还想这样一直下去吗？！不戒以后就越来越难恢复！越来越难戒了！！

首先，需要明确的是，戒色并不是一件容易的事情，每个人都有可能会失败。但是，这并不意味着我们无法成功地坚持下去。以下是一些可以帮助你防止破戒的方法：1. 坚定信念：要相信戒色的好处和重要性，并且坚信自己能够成功地坚持下去。不要轻易动摇自己的决心，时刻提醒自己为什么要戒色。2. 控制欲望：通过冥想、运动等方式来转移注意力，减少对性的渴望和冲动。同时，尽量避免接触与性相关的内容或信息，避免刺激自己的欲望。3. 寻求帮助：如果你觉得自己很难控制住欲望或者已经出现了破戒的情况，可以向专业心理医生或心理咨询师寻求帮助和支持，他们可以帮助你更好地应对这种情况。4. 建立奖励机制：为自己设立一些小目标，当达到这些目标时给予自己适当的奖励，例如看一场电影、买一本书等等，以此来激励自己继续坚持下去。最重要的是，不要给自己太大的压力，保持积极乐观的心态，相信自己一定能够成功地戒掉这个习惯。

猛烈地学习戒色文章提高觉悟，猛烈地观心断念斩杀心魔。不要听信心魔的怂恿，更不要与它争辩，手起刀落直接斩杀。加油。

你目前正在经历破解高峰期，多学习这些知识，提高觉悟。心魔怂恿你破戒的时候就可以平稳的度过。

好好学习戒色文章，多多练习观心断念！

这是一种内心的怂恿，你要认清它的套路。
你的内心中有一个不好的自己，有一个善的自己，那个不好的自己知道你的所有不足，如果你在觉悟不够强的时候与它斗争，它就会利用你的缺陷来使你sy，因此如果你要取得成功，就要从两个方面做起。
第一，加强学习，完善觉悟，当你的思想逐渐无懈可击，固若金汤，内心的不好的自己就无法利用你的弱点来怂恿你。
第二，练习断念。和它对战，不要辩论，当它来的时候你讲危害，讲戒se的好处，各种辩论，你就输了，因为它知道你的不足，会利用这个来让你服从它。因此，只要念头来了，直接断念，不要废话，利用断念口诀，用最大的决心来断念就对了。

断念，不泄为补

狠断

加油每天坚持学习戒色文章！