向广大戒友提问

肾精亏虚，如何恢复肾精

首先就是彻底戒色，不仅是不sy，还要不yy，各种邪淫全部戒掉，这样才能下一步。第二，保持良好作息，这对身体恢复很重要。第三，行善积德，孝顺父母，邪淫不仅仅伤害身体，还损福报，福报要补回来就要改变心态，改变心态也有利于恢复。四坚持运动，不要过量，但要坚持，加油(ง •̀_•́)ง

三分治，七分养，坚持戒色养生
戒色养生是可以恢复的。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

加油，好好努力戒，坚持下去就会慢慢恢复的

戒为良药，不泄为补。

戒色是主要的，可以学习养生知识，大米补精益气，是不错的食补选择。