将近一年半，怎么把身体补回来

从六年级下学期开始，现在基本不再想了，想把身体补回来，别太多中药，全程自己戒，就是不想让家人操劳，一个人力所能及的，怎么补身体以及继续发育，麻烦各位给点建议，现在一个周喝一两次枸杞，什么都不懂不敢多做#戒色##补身体#

目前肉眼可见的没什么毛病，之前冲的时候就是眼镜感觉变小，嘴臭后，现在停了好久感觉有所改善

戒色后身体需要逐渐恢复，以下是一些建议：1. 保持健康的生活方式：包括充足的睡眠、适当的运动和均衡的饮食。可以尝试每天慢跑或快步走30分钟，或者做一些其他的运动，比如瑜伽等。同时，要保证食物中含有足够的维生素和矿物质，多吃蔬菜、水果和全谷物食品。2. 注意营养补充：可以考虑吃一些天然的食物来帮助提高身体的免疫力。例如，枸杞、红枣、山药、核桃等都有很好的滋补作用。另外，也可以喝牛奶、豆浆或其他豆制品以获取更多的蛋白质。当然，也不能忽视对各种维生素的摄取。可以买些复合维他命或是从食物中多加摄取。这样有助于更快的恢复身体健康状态。此外还应注意控制辛辣食品以及高脂类食物摄入过多以防伤身。而且最好不要吃太多加工类的熟食。因为这类食品往往添加了太多的盐和糖分都不利于身体健康发展。并且会降低人体对于微量元素的需求标准或者说对人体带来其它负面危害等影响多种因素而弊大于利。所以还请减少或不食用此类食品较好！以上只是一般建议,每个人的体质不同，因此也需要根据个人的具体情况制定相应的调理方案，如有必要请咨询专业医生给予指导与治疗。

加油，要时刻保持警惕性，心魔没有你想的那么简单

只要你能做到彻底戒除sy，yy，坚持戒色养生，身体慢慢的会自愈的

早睡早起，11点之前睡，三餐吃好，平时可以多吃点山药黑豆红枣，适当有氧运动，这几点做好身体就会恢复很快

加油戒色养身体。

你还在发育期，彻底戒色，正常饮食很快就能恢复了，无语担心

你这么小 基本不用担心
只要戒了 恢复起来很快的

不泄为补！你应该先想怎么样不泄！不泄就是最好的补药！强戒和盲戒注定失败！戒友，戒爽色苦，戒帅撸丑，建议你：每天早睡早起跑步运动，每天学习戒色文章一小时，每天刷戒色吧十贴，每天认清意淫危害然后背诵断念口诀八百遍，记住！要每天哦！松懈一天，你就会失去对黄毒的免疫力。戒色是很酷的事情！意淫就是很丑恶的事情！加油吧，需要下功夫！是男人就对自己狠一点！深入学习！狠练断念！绝杀心魔！