真诚讲述经历

本人35周岁 手艺人将近20年 导致肾精亏虚 失眠 乏力等症状 后来实在是觉得身体难受 到医院检查更可怕的病情 血液病 贫血 骨髓病态造血 请大家引以为戒一滴精十滴血真不能不信 现在循序渐进戒手 戒色 我觉得我一下子戒下来 我做不到 身体长时间适应一个状态 猛然全戒除也受不住 我就第一次3天 第二次5天 第三次7天 第四次10天 第五次15天 慢慢的就解除掉了坏习惯 戒除后最大的感受就是身体比以前要强很多 运气也慢慢变得好了很多 收益人还是自己 真的是自己嘬的 望朋友们引以为戒吧

加油

加油，但这样会更难戒，最好还是一次都不要破戒

楼上正解，楼主如果你想彻底戒除sy这个恶习，建议还是下大决心，果决一点彻底戒除，循序渐进不异地可行，因为sy这件事成瘾性很大，最好不要让自己抱有任何再撸的想法。

不可能，也不现实。这东西是会成瘾的。

这种循序渐进的方法 并不是一种好的戒色方法，最后大概率是会失败的。发上等愿，享下等福。只有开始的时候目标定的高，决心下的大，才有望戒色成功。建议多看看戒色文章，学习下前人的经验。
word版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学：https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
戒色资料合集：https://pan.baidu.com/s/16prfGE4V_3iVnS99JxEC2w?pwd=1234

不要心存侥幸，希望一次就戒除恶习，你这循序渐进说白了就是适度，一念天堂一念地狱，我们已经到了再也伤不起的年龄了，愧对父母愧对家庭愧对自己

加油，彻底戒掉。

加油20年

加油 一定要每天坚持学习戒色文章 练习断念口诀 加油