戒色73天,为什么回答问题还是不停发抖

考试后老师讲卷子，有一题满分10分，我拿到了班里最高分9分。我知道老师一定会让我站起来阅读我答案，有这个想法后，我内心就一直砰砰砰的跳。感到莫名的紧张，站起来也一直哆嗦，但是问了旁边同学却没发现我的异样。
像各位前辈请教这是怎么了❓之前戒色一个月两个月都没有这种情况，回答问题也挺落落大方的，但是就这回。还有戒色一个月左右身上没有异味了，然后最近又开始有怪味。在戒色70多天内我没有看黄，每天坚持写戒色日记，就是做了三回不健康内容的梦。
请问下我戒色到什么程度才能变得自信大方呢？还有引起这回紧张的原因是什么呢❓

别当成一个负担，坚持戒下去，别总是想着这件事，越想压力越大，保持平常心，正常去戒色就好了！

我觉得可能跟你做黄梦有关系，这也会对你的状态有点影响，不过没必要太担心，异味考虑可能是症状反复了，一般会持续一到两个星期，过去就好了，等到肾精恢复的差不多，自信心也就回来了，当然你也可以试试运动一下，运动能让人自信很多，加油！

关于你戒色后出现的一些情况，有以下几点解释和建议：1. 对于戒色73天后仍然感到紧张和哆嗦的情况，这可能与你之前的经历、心理压力、以及自我期望有关。不过，这也可能是由于身体的恢复尚未达到完全稳定的状态，所以需要时间来适应。在此期间可以继续坚持健康的生活习惯并寻求专业的心理咨询师的帮助建议尝试放松技巧比如深呼吸冥想等以缓解内心的焦虑 。2. 至于身上出现的异味问题，可能与你的饮食习惯、个人卫生状况或身体内部某些变化有关。有时候，随着身体的变化，原本没有的异味可能会在某个阶段突然出现。只要保持良好的生活习惯和卫生条件就能有效解决这个问题但如果症状持续或者严重影响到生活则需要就医进行进一步检查和治疗同时饮食清淡多饮水也可能有助于改善这一现象。3. 关于自信大方的问题每个人的成长速度和方式都是不同的重要的是不断努力自己找到适合的方式去提升自信心你可以通过一些练习如积极表达自己的观点分享经验展示自己的才能等方式来逐渐培养出自信心当然也可以求助专业人士比如心理咨询师等进行针对性指导总之自信心的建立是一个长期的过程别太过于在意别人的看法做好自己就好。4, 一些不健康的梦境可能源自于潜意识中的欲望或不安全感的反映这是很正常的生理反应不必太过担心但也要注意尽量避免不良刺激保持身心健康这样才能有利于心理健康发展如果经常做这种类型的梦请考虑咨询医生了解是否需要进行必要的治疗。5, 最后要强调的是戒色的程度并不能直接决定一个人的心理素质水平也就是说即使已经成功戒除某种行为也不能保证一定能够在所有方面都表现得落落大方同样地任何一次挫折也并不意味着前功尽弃只有坚持不懈的努力才有可能看到更好的成果希望你能理解这个道理勇敢面对挑战不断提升自己的能力迎接更美好的未来祝你早日实现目标加油！

心里素质差，要私下刻意去练习，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

戒色是人生的整体改造，涵盖着生活的方方面面，是让你由内向外成为一个光明、善良、自律又优秀的人，成为一个无私利他、为世界带来正能量的人。戒色不仅仅是戒色，我们生而为人，应该为天地之间增加正能量，帮助更多的人！
一开始的动机是为了自己，随着觉悟的提高，就要懂得无私利他了，这点很重要，要有正己化人、行善积德的长远发心。为了自己的话，很难长久。比如身体恢复了，生活状况也改善了，这时候就可能丧失动力，因为之前的目标基本实现了，这时候就可能会松懈下来。所以，戒色动机一定要升华，刚开始不可能那么崇高，因为觉悟不够，通过学习圣贤教育，觉悟提升后，就要建立崇高的动机了，要发愿帮助更多的人。如果你有崇高的动机，你自然就有了责任感、使命感和担当。
希望上面这段文字能对你有时莫名紧张，不自信大方这种状况有所帮助！加油！

平常心，加油

兄弟，一切都是你自导自演而已，都是外面的情况压力，也是你自己施加给你自己的，，

肾虚到一定程度会有这样恐惧，不敢于去表现自己，害怕自己成为焦点。这也是轻微社恐的表现。加油戒，身体恢复后有了底气，说话也就有了底气。

戒色不是万能的，而且也别什么事都往戒色方面揽，“戒色”这个冤大头总是背黑锅！