加油手淫必须戒掉

路虽远行则将至，事虽难做则必成。为了身体健康不严重肾虚，为了脸气色的恢复。我不能后退。加油。

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加油

强戒和盲戒注定失败！戒帅撸丑。建议你：每天刷戒色吧十贴，每天背诵断念口诀八百遍，每天学习戒色文章一小时，每天早睡早起跑步运动，记住，要每天！放松一天你就输了，是男人就对自己狠一点！

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油