关于遗精后破戒

多运动多锻炼，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的

戒色不能放松学习，固肾功也要坚持做，中间中断很难找到好状态的，自己一定要下决心去坚持，加油！

主要原因是没有学习文章和熬夜导致的