戒色388天的变化

本人20岁上大学戒色388天了，初中就开始打，打了7年。因为有次很虚腰很痛，但那里还好，就担心下一次会出问题，所以就戒了，就让健身撸铁代替手艺。在我第一次进健身房时被学长们浑身肌肉吸引，我就告诉我自己我一定能练成他那样。曾经刚练10分钟就气喘吁吁，现在健身平均3个钟。曾经用空杆练都摇摇晃晃的，现在卧推90kg，深蹲120kg，硬拉170kg。已经半只脚进入抖音平均水平
。不论如何健身对于我来说可以洗礼曾经手艺过度的自己，让自己焕发生机。

加油

加油

牛

感谢分享，一起加油戒色

稳定了可以适当力量运动，当也应该注意不要经常流大汗，毕竟大汗伤阳。平时也可以有氧运动，内外兼修哈 加油 楼主

加油

继续加油啊！

感谢分享，看了之后非常感动，非常励志，希望刚入大学的我也一定可以和你一样，彻底戒除，积极锻炼，成为一个优秀的人

加油