现在3天一撸，不想戒了！

听看小说，经常听看小说，一看就是几个小时。就突然想看色情片，就去找，看了就受不了撸了。

振作起来啊兄弟，sy就是慢性自杀。等果报来了一切都晚了，到时候肠子都悔青了

虽然也念佛念楞严咒，可是楞严咒从来没有一天念30遍，有一天心血来潮，念了21遍楞严咒也只是发了1个多小时。我的空余时间一大把，可是我宁愿拿大把时间来看小时，看动画片，也不愿意念楞严咒。这是天堂有路你不走，地狱无门闯进来吗？

戒色后一定要远离黄源，绝对不看任何擦边图片和视频，这点决心一定要下！必须彻底戒掉sy恶习，好好坚持戒色养生和行善积德，这样人生之路才能越走越顺，加油！

因为感觉拿大把时间来念楞严咒，好像好难，就像负重爬山一样。我内心不愿意。可是如果拿大把时间看小说看动画片就感觉坐着跑车在高速公路跑。

1.远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看皇或幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（1）
（2）《当下的力量》
（3）《正念的奇迹》
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

不要放弃啊兄弟，sy真的是在毁了自己，戒色开始都会遇到困难的，我们要不断坚持下去，失败是成功之母，不断突破自己，终究能成功戒色

男人看到脱光女孩，没有心动吗？（这暂且不论）举例1说：一个女孩穿的很浪，吃饭就坐你的对面？咋办？（不去想那些乱七八糟的事情吗？）举例2说：不小心路过某店，里面穿的不堪入目（绕着走可以）举例3说：同事穿个超短裙，1天能在你面前出现5至6次（不去想不去看），可是我是个正常男人啊！我如何能做到不去乱想呢？说重点的办法？拜托各位前辈了！

那还戒个毛啊

不能不戒啊，不能这么容易就动摇，要坚定，适度手淫是绝对不可能的，手淫下去积累起来也会生大病。振作起来，失败了好好总结经验教训，下次别破戒了。