还阳卧 站桩 冥想打坐

各位戒友，我听了某强的课程，据说还阳卧可以降低欲望吗，可是现在一查，感觉不对劲。生了阳气以后，欲望只会越来越大，尤其是我这种阴虚体质的人。各位有这方面的经验吗，感谢回复？

不用练太多，找一种你喜欢的就行

你怎么就能确定你是阴虚体质，还有阴虚体质和你提升肾气阳气是完全不冲突的，多看一些养生文章，可以关注一下微信公众号中医彭鑫博士工作室，里面有很多养生文章。

阴虚一般也会有阳虚，要看你邪淫的程度，如果真的没阳虚，就固肾功，轻微运动不要出大汗

告诉你兄弟，最好的补品是不泄为补，你先做到不要破戒，其次，刚才那些方法都是可以的，但是不一定适合你，站桩打坐都是很不多的，还有跑步打球等等，都是恢复身体的办法，看你习惯什么，还有你说降低欲望。那需要你断除yy的方法了，你自己去戒为良药里面去看，一两句回复不了你的。

选择适合自己的运动一定要坚持下去，加油

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。