2年让我变成了废物，师兄可以帮帮我吗？

五年级暑假一次我在床上摩擦，就那一次让我跌入了谷底，基本就是每天一次，那时候我还不懂，只知道那样舒服，然后就一发不可收拾，到了六年级下册的时候，我才开始戒，那时候不知道怎么戒只知道强戒，基本就是戒两三天就不戒了，然后就不戒了，上了初一的时候，我正式开始戒那时候我在网上发见了很多戒色的主播，才发现我那种恶习是会影响身心健康的，从此我的目标就是恢复身心健康，而戒，那时候就是强戒，只戒6天，就开始堕落，现在上初二了，依旧没有摆脱那个恶习。现在知道学习戒色文章了，可是还是破戒，可以帮帮我吗？

你的话戒起来难度比我们小多了。参考Js十规。刚开始是非常难的，到后面就相对容易了，务必坚持下去。我一个快二十年的戒油子如今也已成功戒断两年。

加油

主要是远离污染，不要沉迷网路，手机，到处都是不好的信息，找点有意义的事做，把精力时间用在正当的事上，好好学习，孝顺父母，帮忙父母做家事，少闲着胡思乱想。

看戒为良药

学习戒为良药，每天都坚持学习，你现在年轻趁早戒掉，加油。

阿弥陀佛，有多少后生年轻是我们祖国的栋梁啊，坚持戒s养生，未来还有很多比空虚荒芜更美好的事情。

阿弥陀佛，有多少后生年轻是我们祖国的栋梁啊，坚持戒s养生，未来还有很多比空虚荒芜更美好的事情。

每天背诵口诀   前面一个星期可以每天默念半个小时   慢点念 不要念的很快
可能会引起头痛