请求前辈指点指点

先说一下个人情况本人高中生，在初二时第一次，那段时间还好基本是一两个月会有一次，直到高中以后，每次总是一个周一两次，每次完后，总感觉自己是个fw，可是每到周末又破戒，真心想戒掉，有没有前辈指点吧，真的很讨厌这样的自己，救救孩子吧[表情][表情]每天上课总是胡思乱想到一下瑟瑟的场景，注意力不集中，整个人萎靡不振的[表情][表情]吧

可以下载戒学书院app学习《戒为良药》，这本书详细地讲述了戒s的方法

下载一个戒学书院，学习戒为良药，戒者录，加油

加油

把所有导致破戒的情况都改正，就是成功

戒色不要强戒盲戒，必须要学习，学习戒为良药，加油，真的可以帮你戒色。

学习戒色，要系统性的戒色，戒色文章也一定要多看，而且决心一定要有

强戒注定失败，还是得专业的去戒色，学习专业的知识。推荐看戒为良药，每天坚持学习1-2个小时并做笔记，每天看看笔记，温故，而知新。这样慢慢提升觉悟，觉悟够了再保持警惕就可以戒掉了。

要戒色，就要看飞翔前辈写的戒为良药，飞翔前辈是一个把戒色研究透彻的人，很多问题都是一针见血，你说的这个周末破戒就是独处破戒，独处的时候邪念很容易滋生出来，如果少了警惕就很容易跟随念头。戒色就是靠学习，武装了你的头脑，提升了你的觉悟，你也应该研究深入这样就能看清很多问题。加油

扣扣音乐听戒为良药。