金刚长寿功分享，戒色一定要试试这个功法

目前戒了23天 之前也戒过三个月跟这次完全不同的感受 之前只是手上没 但是看到擦边的还是忍不住想 现在完全只是单纯的欣赏 .而且内心更加平和 没有戒色带来的空虚感 睡眠也更好了 每天锻炼身体也会恢复得更快一点

每天只需要早起20分钟打一套 力量到位会出很多汗 我练了20多天豆瘦了几斤 自己b站找视频练就可以了 动作很简单

day26 这次一定会变好

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day28 一鼓作气再而衰三而竭 养成好的习惯一定要坚持 你可能放纵几天一切努力都白费了