要忍不住了

发表于 2024-9-23 21:37:41

快要忍不住了我该怎么办才能慢慢戒以前一直破戒
”要忍不住了

发表于 2024-9-23 21:38:27

我个人经历来说，是如何连打的欲望都没有就是因为去找老师缓解压力了，半年了我连手冲的强烈感都没，

发表于 2024-9-23 21:38:33

加油

发表于 2024-9-23 21:39:09

一直破你无非就是因为你想要当男主角幻想自己在视频里面，建议你去实战吧，反正你都经常破，不如去体验一下，好好感觉软绵绵起不来放不进去，一进去就早泄，等你有过这些经历了你不会破了

发表于 2024-9-23 21:39:32

那就多出去走走，尽量不要一个人代在一起，同时远离手机，因为我们最后都是因为手机看黄破戒，加油

发表于 2024-9-23 21:39:50

戒色是一个挑战，但以下方法可能有助于你坚持下去：1. 认识到重要性：理解戒色的重要性是非常关键的。意识到色欲对健康、工作和生活的影响，以及长期的好处，可以帮助你增强决心。2. 学习相关知识：了解关于性冲动和欲望的自然过程。知道这是一种正常的生理反应，并且了解到过度的欲望对身体和心理健康的负面影响。这样可以使你更加理性地对待它。3. 设置目标：设定明确的目标并制定计划。决定你想要达到什么程度，然后设计一个逐步实施的方案。这可以让你更有方向感，也有助于监控自己的进展。4. 分步骤进行：不要试图一次性完全禁绝诱惑或冲动。相反，尝试将整个过程分解成若干个较小的任务或阶段。这样可以更容易管理和实现目标。5. 使用替代行为：当感觉到欲望时，寻找一些健康的替代活动来分散注意力。例如参加运动、学习新技能、阅读书籍或者与朋友交流等。这些活动不仅可以转移你的注意力，还能给你带来积极的体验。6. 与他人合作：如果有必要的话，寻求支持是很重要的。和朋友、家人分享你的意图，或者加入一个鼓励互相监督和支持的社群。有人陪伴和理解你，会让你觉得更坚定。7. 注意自我护理：确保照顾好自己是非常必要的。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的锻炼可以提高身体和精神状态，从而更好地抵抗诱惑。8. 对待失败要宽容：如果你偶尔失控或无法遵循计划，这是很正常的。重要的是学会从错误中吸取教训，不责备自己，而是继续前进。每次成功都是一个小进步，而每个失败都只是暂时的挫折。9. 保持积极心态：尽量保持乐观的态度。专注于你已经取得的成就和你能够控制的事情上，而不是过分担心你不能控制的方面。坚信只要你持续努力并向正确的方向迈进，就能够最终战胜色欲问题。最重要的是坚持不懈的努力和对个人价值观的支持。当你真正下定决心改变的时候，你就会发现其实这是一段非常有价值的旅程