怎样才能下大决心戒色?

过度手淫八年，都得神经症了，还是戒不掉，感觉自己没希望了，这辈子快完了，无论如何都下不了大决心去戒除，各位戒色成功的前辈都是怎样下决心戒除的，我怎么就下不了决心呢？不知道决心怎么下，怪自己内心太懦弱了。

说说我的经验，首先是猛烈的学习，能够看多少次戒为良药就看多少次，一天能看多长时间就看多长时间。第二，多看受害者案例，我这里对你说的严厉一点，神经症已经非常严重了，再不戒就是自寻死路！第三，立一个必恢复身体更大的志愿，比如，身体好了，经济顺了要更好得帮助别人，经济不好也可以法布施，鼓励别人，善言善语。加油，神经症的恢复要以年记，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。希望你能尽快开始耕耘，时不我待。

你所谓的“想戒”，只是一种马虎的敷衍，不是真正想戒，从你的行动上就看得出来！真正想戒的人都在猛烈行动，而你连日课都无法保证，这是真的想戒？破了就自暴自弃、消极思考，从不认真总结和反省，学习和练习也是马虎了事，对色情却很贪恋，习气很重。

不是内心懦弱的原因，是上瘾的原因，上瘾了就很难下决心去戒。你要下大决心去戒，就必须天天读戒色文章，天天看戒色吧案例，天天练习师兄们成功的戒色方法，只有这样你才能戒得好。

首先，我想强调的是，戒色是一个需要毅力和决心的事情，需要长期的努力和坚持。虽然你感到自己没有希望，但是请不要放弃，因为戒色成功的前辈们也都是经历了许多困难和挫折才最终成功的。以下是一些可能有助于你下决心戒色的建议：1. 了解自己的问题：首先，你需要对自己的问题有一个清晰的认识。了解过度手淫和神经症对你的生活和健康造成的影响，以及它们对你的心理和生理健康的影响。2. 寻求帮助：你可以寻求专业帮助，例如咨询心理医生或性健康专家。他们可以提供你有关戒色的建议和治疗方案。3. 制定计划：制定一个详细的计划，包括戒除的时间表和目标。确保计划是可行的，并且可以让你感到有希望和动力。4. 建立支持系统：寻找支持你的人或组织，例如戒色小组、互助组织或社区。他们可以提供你支持和鼓励，帮助你克服困难和挑战。5. 改变生活方式：改变你的生活方式，包括饮食、运动、睡眠和心理调节等方面。这些改变可以帮助你恢复健康和平衡。6. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够成功戒色。不要让消极情绪和自我怀疑影响你的决心。最后，我想再次强调，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。不要对自己过于苛刻，给自己一些时间和鼓励，相信自己能够成功戒色。

首先你要有信仰 其次就是你确确实实是被sy伤害过了 并且深深的知道sy只有坏处没有好处 但是他唯一的好处就是 他让你知道了sy的坏处  如果说你有信仰的话 你可以尝试发愿 就说什么已经知道了sy的果报 并且我愿意把sy的果报给传播出去 人更多的让戒掉sy（前提是你有决心 如果没用那就当我没说

我之前也是神经症，失业在家四年，生不如死，现在养好了，我能感同身受，建议远离手机，去戒毒所吧，或者每天和父母一起，我那时候严重的已经社恐了

伤害足够深，认识足够深时，才会痛下决心。

戒色是需要学习的，不学习戒色万难！戒色没这么容易！下决心只是自己的一个目标要戒色成功！既然决心已下就要行动起来！戒色成功的前辈们都是一步一个脚印去学习吸收行动总结，经过无数次破戒总结之后，才最终成功的！！！光下决心没用！必须学习：戒色养生行善孝顺父母劝人戒色，等等做到这些你还不一定能成功！你想想你还不注重学习？这只是一方面，还有断念也是需要学习练习的！这两个方面缺一个都是必破无疑！！！戒色很难的，但是掌握方法就不那么难了！关键是你的行动和付出！不付出哪来的收获！不是一句我要戒色，就能成功的！！！前辈们已经把路指出来了，甚至路灯什么的都给你准备好了。你自己不想走，也没办法啊是吧！所以注重学习每天学习反复学习不断学习，无论戒多久都不能放弃学习，否则还是必破的！加油！

强大的执行力加定力肯定能戒掉