破戒了找不到感觉

我最近破戒了找不到戒色的感觉了怎么办，目前已经连续破戒三次了

在戒色的过程中，有时会遇到一些困难和挑战，包括找不到感觉的情况。这可能是由于多种因素导致的，例如压力、焦虑、抑郁等情绪问题，或者对性的认知不足。以下是一些建议，希望能帮助你找到正确的方向：1. 调整心态：首先要明确的是，破戒并不意味着失败。我们都是人，有时候可能会犯错。重要的是要从中吸取教训，并努力改善自己。要有耐心和恒心，不要因为一两次的失误而放弃自己的目标。2. 学习性知识：加强对性的了解是非常重要的。阅读关于性的书籍、文章，学习有关性的科学知识和文化背景。增加对性的认知有助于增强你对性的兴趣和理解。3. 与他人分享经验：与朋友或家人分享你的困惑也许会有所帮助。他们可以提供支持、理解和建议。此外，你也可以加入相关的社群或论坛，与其他有类似经历的人交流和学习。4. 管理情绪：情绪波动可能会导致你在关键时刻无法控制欲望。学会识别和处理这些情绪是至关重要的。通过运动、冥想或其他放松技巧来缓解压力和紧张感。保持积极乐观的心态对于成功戒色至关重要。5. 寻求专业帮助：如果你发现自己已经尝试了以上方法但仍然没有太大进展，那么考虑咨询专业的心理医生或性治疗师可能是一个好主意。他们能够为你提供更具体的指导和个性化的解决方案。6. 发展个人爱好：将注意力转移到其他有趣的活动上可以帮助减少对性的渴望。培养一些健康的兴趣爱好，如艺术创作、运动健身、音乐演奏等等。投入时间和精力在这些活动中，享受过程本身带来的快乐和满足感。7. 设置合理的目标和计划：制定一个切实可行的戒色计划，并为实现这个目标设定具体的小目标。这样能够帮助你更有目的地前进，并在每个小步骤中获得成就感。同时也要确保计划的可行性和可持续性，避免对自己过于严格或不切实际的期望。8. 建立积极的替代行为：当产生不良想法时，用积极的行动代替它们。比如进行深呼吸、伸展身体或是参与社交活动等。这些健康的行为模式能帮助转移注意力和维持心理平衡。9. 使用恰当的方法辅助：有些特定的方法可能会有助于减轻冲动和稳定情绪。例如利用冥想、瑜伽或者是写日记等方式来排解内心的欲火。不过请记住，最终克服冲动的责任还是在于你自己。10. 保持良好的生活习惯：合理饮食、充足的睡眠以及适量的锻炼都对身心健康有着重要影响。尽量遵循良好的作息规律和饮食习惯，为身体提供所需的能量和支持。最后需要强调的是，每个人的情况都不同，上述建议不一定适用于所有人。最重要的是要根据自身的实际情况寻找适合自己的方法和途径。如果觉得有必要的话也可以考虑寻求心理咨询师的帮助来解决相关问题

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这种情况就要你自己调整好心态了，告诉自己及时止损！不要一直堕落下去，不然一定会自毁！坚持每天学习戒色文章，丰富自己的生活，可以出去散心，做运动哦

坚持不了戒色枯燥学习，是戒不了。强戒只会失败。消耗耐心

推荐迅速找回心态和持续积累，尤其是后者，积累稳了，状态就容易早点回来

出去走走，不要老在家里待着。总结好经验。

加油

失败只是暂时没有成功，只要你继续努力，肯定会有成功的一天，不能被失败打败，而是要从失败中强势崛起，从失败中吸取教训，不断完善自己。
破戒会让人感到沮丧，但破戒也可以让自己看到自己觉悟的不足之处，这就是破戒的价值所在，完善不足之处。
其实每次破戒都是一次宝贵的经验，关键就在于对待失败破戒的态度，如果你说你永远戒不掉了那么你真的永远戒不掉了，你应该对自己说，我一定可以戒除自渎，不会再做欲望的奴隶，这样子你才能做到戒的更好。不要让你的破戒变得毫无意义，学会发现不足，不断完善自己，才能更好的成就自己！
戒色失败的原因就是中毒太深，淫 欲心太强烈，非常多的戒友，包括我以前也是，对断除邪 淫不能下最大决心，对戒色也是找不到一点动力。
每一次意淫，每一次贪恋，都是对黄毒的强烈壮大，随着黄毒的不断扩大，最后就会丧心病狂，形成强烈的条件反射，疯狂地破戒，而且是连续地堕落，最后对于破戒也会慢慢变得麻木，陷入死循环→戒→破→戒→破→戒油子。
到了戒油子阶段对于戒色就会不抱有什么希望，完全就是负能量的载体，天天抱怨，怨天尤人，对戒色的信心也是找不到一点动力。
在彻底沦为戒油子之前，只有一条路可以走，那就是不断学习提高觉悟，这句话在戒色界真的很普遍，基本每一位有点觉悟的戒友都知道，戒油子看到这句话应该会想直接跳过，因为他们见得太多太多了，非常常见，但又是成功的最关键之一。
没有错，戒断成功离不开学习，学习才能净化思想，屡戒屡败的致命根源就是中毒太深，而要彻底洗清残留在脑中的黄毒。
只有不断地学习净化思想，只有思想净化干净了，彻底了，对于诱惑的东西才能产生免疫。
不学习觉悟永远低，不学习欲望一上脑压根没有战斗力，不学习在潜意识的黄毒就会不断加深，最后形成一条强烈的心瘾回路(其实就是达到了异常敏感的条件反射)，到时候看什么都会事先想到龌蹉的画面与念头，满脑子邪思邪念，欲罢不能，禽兽不如。
失败只是通往成功的一点考验和挫折而已，不经历风雨如何见彩虹。我们破戒之后一定要好好总结破戒教训，认真分析破戒原因，从失败中吸取经验教训，加强学习改正自己的思想误区，破戒不可怕，可怕的是破戒还不学习还不改过的人。破戒不可怕，关键在于你对待破戒的态度，你是怎样对待破戒的，对待破戒的态度很重要。独守泪与笑，静观悲与欢。爽是苦的开始，爽也是灾难的开始。
要从这种心理怪圈中解脱出来，一定要多发忏悔之心，下大决心去戒色，
最后要不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，这样就能戒色成功了。

破戒后，信心受挫。好好忏悔下，没有谁是一次成功的，重要的是找到戒除的正确方法，就是要去学习，每天学习《戒为良药》不间断，用文章来洗掉脑海里的黄毒，提高觉悟和定力面对心魔，而不是不学习凭意志力强戒盲戒，注定失败，原地踏步，走不出破戒的怪圈，戒除SY是个系统性工程，就像学开车一样，要学习