克服yijing之问

固肾功具体是怎么做的，就只是双腿站直，双手反复攀足重复么.

贴吧里搜一下，或者百度搜一下吧。很简单的

你好戒友，网上搜飞翔固肾功，就可以看到一个示范固肾功的视频，最好去看下飞翔哥讲的控遗文章，这样才知道如何各方面做好。

b站有视频教学。