看h后的心态调整（原创）

相信各大戒支常会遇到忍不住看其的问题。一旦看了之后，欲望就不可抵挡地袭来.本人现在已经进入稳定期，中间也有过看共的经历，但都没有破戒。现在与大家分享我的经验。
　　首先，无论什么情况，都不要破戒！有的戒友听说只看不撸不好，就想着一定要撸出来。我之前也是这么认为的，但事实证明如果以后能控制住不去看，欲望是会消失的。一定不要因为这种侥幸心理破戒！你能战胜它！只要不看过几天就好了！
　　其次就是每次看黄后要发自内心地忏悔。要把每次看黄当作一种罪过，最好当成破戒并作好记录。可以找个地方跪下来念佛，然后不断询问自己想要什么。也可看一些病例，总之一定要让内心有所触动！在这之后再次忍不住看其患很正常的。这个时候忏悔就显得尤其重要。
　　然后就是要相信自己。谁都有失败的时候，我的稳定期也是经历了半年的破破戒戒才找到的。重要的是在失败后重新找到斗志。想当年抗日战争的时候，中国一片荒凉，没有人相信这样一个国家能够有机会复兴。但中国有一批信仰坚定的仁人志士，他们的不懈奋斗终于创造了奇迹！那么你呢？难道还在为屡戒屡破而自暴自弃，怨天尤人？站起来加油戒吧！贴吧里无数的例子已经证明戒色可以成功，只要你相信自己！
　　最后就是要学会转移注意力。看其后可以出去散步，做运动，这样可以让你的欲望减少。这个时候就要注意不要一个人独处，如果非要独处也要保持极高的警惕，做好心理准备。
（图片转文字可能会有错别字）

加油！

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