破戒记录总结

在没人看到的情况下总会想到看色情
在晚上拉上帘子后，想到看色情
脑子想法是：就是想看看，看一小会，不撸就好。
心理感受是：刺激一下，很想提高一下唤醒水平（微弱的感觉）。
放纵自己看了色情，如果当时没有撸，但晚上睡觉时脑子里YY不断，自己很难断除，期间有很大概率可能还会继续看色情，继续看色情之后，就算时间已经很晚了还会不停的翻找新奇的片，找到符合要求的片去撸，期间控制不住。
想法：都已经这样了，撸出来会好睡觉
心理：担心(担心弄出响声舍友会发现)
1撸了：之后会感到神经敏感，对声音很敏感，要是一直有微弱的声音，心里会产生焦躁，身体被火烧的感觉，失眠睡不着。第二天会睡到中午，空虚感，懒散感，走在路上感到不自在，表象不自然，感到与世界隔离
2.当时克制住了没撸，脑子里不断播放色情画面无法控制。晚上醒来阴茎感到疼痛不适，难以入眠。早上醒来萎靡不振，没有精神，学习时很难集中精力，不愿意去动脑子学习，效率很低，脑子里YY特别多，最后还是控制不住去撸（当时我的想法是现在这样不如赶紧撸了，解决YY问题好学习）。撸后感到空虚，脑子空空的感觉，无法集中精力学习

加油

记录一下，多看看，用自己的总结的经验提醒自己以后要在这个时候小心破戒

总结的多了，就不容易破戒了

睡觉时怎么办：远离手机，把手机发在桌上，提醒自己

加油，多学习戒色知识。

看黄必破已经被吧友总结出来好久了，千万别看

不要看黄，戒色辅助工具，可以控制玩手机想看h时可以用这个软件辅助js（但是也只是辅助一定要坚持学习戒色文章，做好身体正能量锻炼）http://tieba.baidu.com/p/7633828613?share=9105&fr=sharewise&see_l  设置好加固权限才行“为了安全建议不打开无障碍辅助权限和防卸载功能”，防止锁机异常退出，用的好可以推荐给戒友。（这软件去手机应用市场安全下载）

戒色不能强戒，还是要每天抽出时间来学习戒色知识，平常做到早睡早起，屡屡破戒一定要坚持念佛持咒和口诀可以淡化淫心加强断念，一定不能在看黄，h色的东西一看了看了时间长就是不撸也会yy不断造成夜里遗精，这样对身体也不好。

为什么要肾所藏，因为肾是五脏六腑之精华而藏之，肾气足的话，这人身体就好，记忆力就好，体力就好，这都是肾所主的，这个人的耐力好，而且肾水充足的人脾气好，脾气好他就有耐心，就像一堆非常繁杂的事情堆到你面前，有耐心的人就慢慢理，理出头绪来之后很多问题迎刃而解，自然而然就解决了，这就是肾水充足，外在表现上就有。