戒色第4天破戒了，不知该怎么办。

发表于 2024-9-22 16:55:49

最近破戒是因为学术压力大导致的破戒，感觉自己很多事情手忙脚乱，有心无力。有时压力很大就想靠手淫来泄压，但我知道这只是杯水车薪，还是得彻底戒掉才行，请问我该怎么办？

发表于 2024-9-22 16:56:13

压力大的时候也可以通过跑步来解压，不要再sy 了，它是夺命毒药，成瘾性极强，对我们的身体百害无一利，认真学习戒色知识，帮助他人，通过行善来化解心中邪恶欲望，或者你可以通过做别的事情来转移注意力，把性能量转化为提升自己的正能量，你还年轻戒掉之后身体可以快速的恢复，不要等年纪大了再戒，那时候恢复就慢了，希望你能早起走上戒色的道路，加油

发表于 2024-9-22 16:56:55

应急手段
1排尿有欲望了去撒尿
2向右侧卧  半趴着  一只脚撒开
因为平躺会压迫屁股位置神经  导致欲望强
你可以用手拍打尾骨处  如果有前列腺炎的  会感觉较舒服
欲望很快消失

发表于 2024-9-22 16:57:06

首先，你需要认识到手淫并不是解决压力的正确方式。这种行为并不能真正解决问题，而且可能会导致更多的心理负担和问题。因此，你应该采取更积极的方法来应对学术压力。你可以尝试以下几种方法：1. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和困难，并寻求他们的建议和支持。2. 制定合理的目标：根据自己的能力和时间安排，制定合理的学习和生活目标，并通过努力实现这些目标来减轻压力。3. 放松身心：通过运动、听音乐、读书等方式来放松身心，缓解紧张情绪和压力。4. 学习自我调节技巧：学习一些有效的自我调节技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助你更好地控制情绪和心态。最重要的是，你要相信自己能够克服困难和挑战，取得更好的成绩和成就。不要让手淫成为逃避问题的借口，而是要积极地面对问题和困难，找到适合自己的解决方案。