到底怎么才能完全戒

开始到现在断断续续有两年了，之前也不是经常，久久才偶尔一下，就是想起来才一次。但这几天偶然看到很多劝戒文章，想戒反而戒不掉了。还看了很多劝戒视频，但反而更想了，不知道怎么回事

说实话平常也没啥特别的感觉，就是无聊想放松的时候来一下，现在看了那么多劝戒的文章也好，经历也好，不知道为什么更想了。怎么样才能彻底戒掉啊

我17岁开始现在十九岁，之前两年间大概一个礼拜一次的频率吧