求大家帮忙戒撸

发表于 2024-9-20 19:30:48

完全戒不掉了，五天七次，求求大家告诉我完整解除方法吧，不想要那种复制来的文案了，感觉自己成为欲望的奴隶了

发表于 2024-9-20 19:31:24

你可以听听光明蜘蛛师兄的戒色录音，做到才能得到，多学习戒为良药和练习观心断念，严格执行戒色十规，培养好的习惯：无正事不上网，断绝一切色情信息，尤其是擦边内容，这条做不到就不要谈戒色了、多读好书多听讲座（推荐蔡礼旭老师的如何做一个如法的好人、早睡早起（10点左右睡，6点左右起）、坚持适度有氧运动、尽量少吃肉和五荤（葱姜蒜、韭菜、藠头、洋葱）、少喝酒，能不吃肉和喝酒最好，这样欲望会低很多。加油！

发表于 2024-9-20 19:31:48

首先，你需要明白戒掉手淫需要时间和努力，但这是完全可能的。以下是一些可以帮助你克服这个问题的建议：1. 找到替代行为：当你想要手淫时，试着找一些其他的活动来分散注意力。这可以是做一些运动、读一本书、看一场电影或者与朋友交流等等。尝试寻找能够让你感到愉悦和充实的事情，这样你就不会想着去手淫了。2. 限制时间：如果你发现自己在某个时间段特别容易产生手淫的冲动，可以尝试在这个时间段内给自己设定一个明确的时间上限。例如，你可以告诉自己，“我只会让自己在手淫上花费十分钟”，然后在这段时间内尽量做其他事情来转移注意力。3. 建立健康的生活习惯：保持健康的饮食和生活方式对于控制欲望和情绪非常重要。注意个人卫生、保持良好的睡眠习惯、摄取足够的营养等等都有助于减少手淫频率和提高心理状态。4. 与他人分享感受：如果感觉压力太大或无法独自处理这个问题，不妨向亲朋好友坦诚地谈一下自己的困扰并寻求支持和帮助。他们可能能给你提供另外的角度和建议。5. 求医问药：如果你的问题已经严重到影响日常生活和身心健康的地步，建议你咨询专业的医生或心理咨询师进行评估和治疗。他们可能会为你提供更具体的建议和支持。6. 不要过于自责：虽然过度手淫会对身体和心理健康造成负面影响，但这并不是你的错。不必对自己有太大的负罪感或不必要的精神负担。重要的是要相信自己能够克服这个问题并与他人合作寻求解决方案。7. 多学习性知识：了解人体结构和生理反应有助于更好地理解和管理自己的欲望。可以通过阅读书籍、参加讲座等方式增加对性的认识和理解。8. 控制上网时间：某些网站和社交媒体上的色情内容和广告很容易引起人们的兴趣和刺激欲望。因此，控制上网时间是很有必要的举措之一。尽可能避免浏览不适宜的内容，选择远离这些诱惑并且多接触积极向上的内容来丰富自己的生活经验。此外，使用防蓝光眼镜也是一个不错的选择哦！

发表于 2024-9-20 19:32:12

反复戒不掉看看戒者录第6篇禅行僧的戒色550天感悟，对自己狠一点，做到才能得到，加油！

发表于 2024-9-20 19:33:03

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。强戒只是暂时性成功。

发表于 2024-9-20 19:33:43

你有没有戒黄，把黄戒掉是根基，无论如何都不能看黄
黄戒掉后身体欲望就是忍，同时可以做善事，适度运动，转移注意力熬过一次又一次欲望就越来越弱

发表于 2024-9-20 19:34:18

我等会给你分享篇文章那里介绍的很全面，下面我谈谈戒色最核心的内容就是修心，因为思想决定行为只有内心思想改变了才能彻底改变邪淫行为，现在之所以欲望强烈就是因为长期看黄sy导致满脑子邪念肮脏龌龊的想法了，原本缮良清净的内心变得都是黄色的思想了，所以现在反过来每天多做好事正能量的事情这样内心一点点恢复清净邪念就逐渐消失了，最简单的可以在吧里真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题开始做起，很用心的去回答并且确实帮到人了才管用，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，总之很用心的去做并且回答的问题确实帮到人了才管用，每天这样回答十个到几十个问题越多越好，这样内心逐渐恢复清净了，就不会邪念很多欲望强烈了，我刚开始戒时候也是整天胡思乱想yy，现在每天回答问题帮助人之后内心就清净了，偶尔想到黄的甚至都感觉恶心，根本不会破戒了。