求助帖啊啊啊

师兄们，我现在一看到擦边东西都心乱，导致破戒，我到底该怎么办呢？我总是容易情绪破戒，而且上课的时候班里女生总是穿着暴露，自己定力太差了，我该怎么做呢？

非礼勿视，注意情绪管理，告诉自己一句话，无论发生什么情况，都不要破戒

做好视线管理，要弄清楚，自己下意识想看的，都是火，看就是玩火自焚，不停给自己增加欲望，看到不停留不想象，瞬间躲开或者闭眼

欲望来的时候，默念断念口诀，直至欲望化解

练习断念口诀，每天都练习，慢慢的你会发现你看到一些擦边的东西能马上转移视线并且断开妄想！在刚开始的时候定力不够看到穿着暴露的女生一定要刻意避开视线，千万不能多看一眼，看一眼着魔！

非礼勿视，非礼勿听，做好视线管理，每天练习断念口诀，断念就是一瞬间的事，一个念头就能让你把欲望击退，加油

不看擦边，提醒自己

改变不了别人，就改变自己。非礼勿视，一有念头就念断念口诀。拿对待高考的态度对待戒色，尤其是戒色文章要像对待考试一样

让自己的视线尽量散视，而不要集中在一个点。然后也可以做亲想，即把那些女生看作自己的姐姐妹妹，让自己不要有那种ex的想法

那我想问你一下，你为戒色每天做什么呢?你看看前辈每天为戒色做什么