我现在就这么说呢

发表于 2024-9-20 15:12:12

这么说吧，三天一回，但是一旦过了第三天，就会连倒两次，就很难受

发表于 2024-9-20 15:12:17

多去学习吧内的经验贴，加油

发表于 2024-9-20 15:12:35

你有没有戒掉的决心？有没有坚持学习戒色文章？如果没有，那你怎么戒的动，戒的长久？戒这玩意不是强戒，而是学习戒，学习提高觉悟，靠觉悟戒除sy，不学习强戒注定失败！

发表于 2024-9-20 15:13:21

建议你先总结一下自己整个破戒的过程，然后吸取经验，其次你现在急需学习戒色相关的知识，建议你多看看戒为良药，认识什么是戒色，如何戒色，以及如何恢复身体等等知识，多去看多去学是你现在最应该做的

发表于 2024-9-20 15:13:48

加油，强戒盲戒必破的，多学习戒为良药。

发表于 2024-9-20 15:14:10

楼主，戒色初期，一定要远离手机，离得越远越好。赶紧先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
始终告诉自己，无论遇到任何情况都不能破戒，平时坚持看看正能量的书籍，周末还可以报名参加一些公益活动做义工，多接触一些正能量的人群。

发表于 2024-9-20 15:15:02

加油吧

发表于 2024-9-20 15:15:38

首先，要明确戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 了解戒色的重要性：你需要明白为什么你要戒色，认识到它对你的身体、心理和学习的影响。只有当你真正理解这个问题的严重性时，才会有足够的动力去克服这个问题。2. 发展健康的兴趣爱好：找到一些你喜欢的事情去做，比如运动、音乐、阅读等等。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以让你的生活更加充实和有意义。3. 与家人和朋友交流：与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。有人的陪伴和支持会让你更容易坚持下去。4. 设置目标并逐步实现：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。这样你可以看到自己的进步，也会更有信心和动力继续前进。5. 控制上网时间和频率：尽量避免接触那些会引起你欲望的信息，例如限制使用社交媒体的时间。同时也要注意不要在晚上熬夜上网，因为这时候人的意志力比较薄弱。6. 学习冥想或其他放松技巧：学习如何减轻压力和控制思维，这有助于你在冲动或诱惑面前保持冷静和清醒。7. 注意饮食和生活习惯：避免过度食用刺激性食物，如糖分过高的甜食等。保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。8. 最后，也是最重要的一点是要有耐心和恒心。戒色不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你不放弃努力，相信自己能够战胜问题，最终你会取得成功。