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建议大家都去下载戒色书院，都是精品文章。每篇文章都是精华，看了一个星期，细细品味，每一篇文章重读一遍又有不同感悟。现在我每起色念都能想到文章里所说祸害，不敢淫。还能重塑自己的三观，明白自己所起的色念多么恶心，下流。不会瘾。真的建议去看看戒色书院，只要认真拜读你一定会有感触。后悔自己没有早点接触不然也不会沉迷色瘾以久。

加油