我还怎么办？！！！

由于身边人都去上学了，只有我待在家朋友也总不在，我只喜欢自己一个屋里待着，我就总sy看h片导致我很长时间戒色不超过两天甚至一天


而且我总破戒导致我对越来越不重视戒色，我的相貌和精神状态就很颓废无精打采

多运动健身，加油，转移注意力！

不要总是让自己独处和无聊，这两种状态都容易破戒，多给自己找点事情做。没事的时候可以学习戒色文章，做戒色笔记，或者来贴吧和大家交流，或者出去锻炼身体

减少独处时间，多去外面跑跑。定力不够的情况下，独处是很危险的

要学会断念，要每天学习戒色文章，清除脑子里的黄毒，才能戒色成功，加油！

没有猜错你应该是强戒的，没有看文章和修心，戒要好好的去系统的戒，不能只是强戒，依靠外在，外在环境会改变的，关键载运的要好好的修心，把心修好了，就不会这样了，可以看戒为良药学习戒色知识，戒不掉或者有什么问题可以私信我，加油！

在戒色期间，是尽量不要独处，而且黄源一定要断干净

无聊破戒，把生活充实起来，每天学习《戒为良药》不间断，积极锻炼，有氧运动，注重养生，食补，动补，别人还没有蜜那么充足的时间呢，你要好好利用，可以培养积极向上的兴趣爱好，帮家里干活，看你爸妈需要帮忙做什么

减少独处，减少玩手机，不要经常躺在床上。