戒色第二个月的第四天,已戒35天了

上个月的总结，遗精只有一次，还得是控制YY好啊，身体也不像之前那么虚了，跑个步都快多了，声音也好多了，没有太多的吱呜声了

加油吧，继续坚持下去会更好

加油

肾精核动力

加油

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油加油加油！