【重新打卡】每天抽几分钟整理一下戒色思路，记录一下戒色笔记，

【重新打卡】每天抽几分钟整理一下戒色思路，记录一下戒色笔记，帮自己的同时也希望能帮到戒友

加油加油

昨天晚上破戒了，戒到第二十一天的时候，虽然破戒了，但是不气馁，整理好思路和心情重新戒，及时止损，把剩下的精力保住。
反思【每次破戒都跟熬夜有关，都是过了晚上十二点一点，都是玩手机玩的很晚，所以后续的实施方案是保证每晚十二点放下手机，而且每次都是我把房间的佛号关了，自己起一淫念，认为看一下黄很快乐，就看一下，结果调频到了负能量频道，看黄不停，就一看几个小时直至射出，解决方案第一念想看的心有了之后必须察觉制止】

我认为人的身体是每七天一个周期，逐步提升，所以在7天半月还有21天满月这几天一定要特别注意，自己发愿念四种清净明诲，念了很有效果

首先戒色是没有错的，最气码身体会好，不会腰酸腿痛浑身无力，眼皮也不会萎靡，而且戒下去运气会好，气场会强，心里会舒服杂念会少，负能量也会少

今天第一天

加油共勉

加油，重视打卡学习

手机设置搜索专注模式，打开可以强制关闭手机所有的应用，时间可以定制为30-180分钟左右，这对戒色初期戒网瘾非常管用，希望能帮到你们

今天第二天， 昨天后遗症出来了，浑身酸痛乏力， 这就是熬夜伤精的后遗症