戒色21天破戒了

这21天状态都还不错，可是后面几天欲望越来越大，一直也在学习并且坚持练习口诀，前面的时候都能做到念起即断，到了破戒之后的前几天开始是出现断念乏力，而且欲望来的特别多！来一个费劲断掉又来一个，真的是受不了，到目前为止五天已经连破5次了。。。我好难受啊，破戒之后戒色觉悟大大减少，即不想学习也不想练习口诀了，我该怎么摆脱这种状态啊，师兄们能给我指点指点吗？

加油

靠意志力强戒是必定失败的，多学习戒色文章，提升戒色觉悟，靠觉悟降服心魔。
养成良好的习惯对戒色很有帮助，我之前就是每日坚持健身和阅读戒为良药戒了几个月的（之后不学习了，变成戒油子，现在已经重新开始戒色二十多天了），养成良好的习惯对戒色真的很有帮助。
可以每天诵经（对提升觉悟很有帮助），行善（帮助戒友也算是行善），孝顺父母（父母是我们的根，多呵护），健身锻炼（太极固肾功八段锦都很好），养成习惯，每天坚持，不管对戒色还是人生都很有好处，加油。

看看自己现在的状态，再看看戒色成功的案例，你也可以和他们一样做回阳光的自己，只要你还有那种对于美好追求和向往的渴望

坚持学习戒色文章，量变达到质变，学习到一定程度才有定力抵抗心魔

调整好状态，不要气馁，继续落实日课，提升实力，到时就能突破怪圈了。
应知，暂时的失败不可怕，可怕的是不学习、不练习断念。

https://mp.weixin.qq.com/s/phFPbxg9rO73gStdszGl8Q
很深刻的戒色文章，从根源上分析和解决邪淫的问题，希望对兄弟有帮助，加油！

你要对自己负责 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

怎么指点你，让你学你又不想学，你想捷径，想灵丹妙药，那是做梦。别浪费时间了，学习戒色知识提高觉悟才是出路，加油