破解一次需要几天才可以补回来，真诚发问

三个月撸一次还差不多，算上一部分意淫消耗，你撸了，意淫肯定增加，那是暗耗，你撸了很多年就要在增加一些时间间隔。

补不回来了

坚持戒色吧，就算一个月能恢复，你能戒一个月吗？我曾经也纠结这个，但发现自己就戒不掉那个天数

每个人不一样，如果身体好，没啥症状，恢复的快，如果已经虚了，那就是雪上加霜