魔考的第2波

发表于 2024-9-18 09:57:36

1.早起迎来了魔考的第2波，主要特点是让自己的黄毒反复涌现，放大。晨勃也非常严重，让心里难受。
2.这是就开始用口诀，起到了作用。难受的是心魔的怂恿。
3.有个好习惯很重要了，要早起，有个好身体，有决心，改变思想，会管理情绪。没有这些正能量很难对抗魔考的。

发表于 2024-9-18 09:58:07

加油，可以出门走走

发表于 2024-9-18 09:58:40

千万不要独处，这段时间要加强学习！

发表于 2024-9-18 09:58:49

理解你的困扰。在戒色的过程中，遇到心魔是很常见的事情。以下是一些建议帮助你应对这个情况：1. 保持坚定和决心：当心魔出现时，不要被它所动摇。记住你的目标和你为什么想要戒色。这需要你有一个清晰的目标和计划，以及坚定的信念和决心。2. 利用正面思维：将注意力转移到积极的方面，例如锻炼身体、学习新技能或与家人朋友进行交流等。这些活动可以帮助你保持忙碌并减少思考不良内容的机会。3. 管理情绪：当你感到沮丧或孤独时，更容易受到心魔的影响。因此，学会识别自己的情绪并将其管理到适当的水平非常重要。尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解压力和焦虑。4. 与他人分享：与其他人分享你的想法和经验可以获得支持和鼓励，同时也可以让你意识到你不是一个人在与这个问题作斗争。你可以找到一些支持小组或者社群参与进去，互相鼓励和学习。5. 学习自我控制：对于某些人来说，过度自慰可能是一种习惯而不是必需品。认识到这一点后，你需要学习如何控制这种行为并用其他健康的活动取代它。逐渐减少频率并寻找替代活动有助于培养新的良好习惯。6. 注意个人心理健康：如果你发现很难独自面对挑战，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为提供个性化的指导和支持，帮助你在戒色的道路上更有效地前进。7. 给自己时间：改变旧的习惯并建立新的积极模式需要时间和努力。别对自己太苛刻了，每一步都是进步。只要坚持下去，你会渐渐看到成果的。请记住，每个人的情况都不同，所以以上方法可能需要你自己探索适合你的方式。