神经衰弱求助

发表于 2024-9-17 15:28:28

请问sy过度导致的神经衰弱一般要多久才能好呀，我断断续续失眠3个月了，还没好
”神经衰弱求助

发表于 2024-9-17 15:28:47

神经症的恢复是很缓慢的，一般需要戒色养生半年以上能恢复一半，完全恢复需要一年的时间，要保持耐心，加油

发表于 2024-9-17 15:29:34

戒色养肾，一般1年打基础，神经衰弱需要肾气恢复，1年看看效果

发表于 2024-9-17 15:30:19

具体时间会因个体差异和具体情况而有所不同，但一般来说，恢复的时间可能会比较长。首先，你需要意识到戒色是一个需要时间和毅力的过程。在这个过程中，你可以采取一些措施来帮助自己更好地恢复：1. 保持健康的生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼等。2. 寻求专业帮助：如果失眠问题较为严重，可以考虑咨询医生或心理治疗师，接受专业的诊断和治疗建议。3. 学习放松技巧：尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你缓解紧张和焦虑情绪。4. 建立信心：相信自己能够成功地克服这个问题，并不断地鼓励和支持自己。总之，戒色导致的神经衰弱可能需要较长时间才能完全康复，但是只要你坚持健康的生活方式和寻求专业帮助，相信你的身体和心理健康都会逐渐得到改善。