戒色155天

从戒色到现在体重下降本身115左右现在113斤左右体重下降巨明显太瘦弱了身高175唉大伙有没有同样情况恢复体重甚至长胖的这是咋回事家里不过本身就没胖人但是也太瘦了不太正常啊

体重浮动是很正常的。一般来说，人到夏天体重会下降，冬天会增重。体重由很多因素决定。比如遗传饮食。生活环境等。如果觉得自己太瘦了，也可以适当的进行力量训练。比如俯卧撑，仰卧起坐。有一定基础后可以进行器械训练。在器械训练时一定要注意安全，

慢慢的话也是可以长肉的，但是需要时间，像我也是邪淫好几年身体透支的很严重了，我也是很瘦弱的体型，加上邪淫伤害身体，所以彻底恢复需要点时间，咱们就耐心坚持完全可以长胖的，我觉得最快也需要半年甚至更多吧，当然伤的轻的可能恢复的会快点。还有就是可以适量锻炼身体把肌肉练出来些，这样身体就不会看起来单薄了。

加油，祝你戒色成功！！！

消化能力好，三餐吃好，体重很容易上去，消化能力不好就要先把胃养好，再三餐吃好，然后去积极锻炼，体重会上去的很快