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jiese十天连续两天梦遗jingye是huangse的

长期纵欲导致精子质量下降，可能导致不孕不育，一定要戒啊

频繁遗精恢复
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戒色是一种减少性活动或改变性行为习惯的决心和承诺。以下是一些关于如何保持适度性生活的一般建议：1. 正确饮食：避免过度食用辛辣、刺激性食物，以及一些可能有助于提高欲望的食物。尝试多吃蔬菜、水果和其他健康食品来帮助控制欲望。2. 控制情绪：学会放松自己并管理好自己的情绪是很重要的。例如，当你感到紧张或者焦虑时，可以通过深呼吸、冥想或其他方法来缓解压力。3. 多运动：适当的身体锻炼可以帮助释放能量和增加耐力。参加适度的有氧运动可以让你更加自信和平静。4. 与他人交流：与亲密的朋友和家人分享你的感受可能会有所帮助。他们可能会提供支持并提供宝贵的意见和建议。此外，也可以寻求专业人士如心理咨询师的帮助来解决相关问题。5. 学习自我控制技巧：学习掌握合适的自控技巧以应对内心的冲动和诱惑是至关重要的。你可以通过阅读有关性的书籍、观看教育视频等方式来了解更多相关知识。同时，试着培养耐心和控制能力，以便更好地掌控局面。

你好戒友，精是黄的很可能是前列腺炎的症状，坚持戒Se各方面做好，症状是会改善的，后期可以多观察下遗精的情况。

正常，继续戒色

转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。