吧友们，还能恢复吗？

发际线倒是能看到小绒毛长出来，头顶好像一点也没有长，以前还没这么稀疏，现在越来越稀疏了，我才20啊，这样下去怎么办啊，期间真的在很努力的戒了，之前有过破戒都重新开始戒，三个月了，头顶反而越来越稀疏了，是我洗头太勤了吗，每天不洗的话第二天就会很油，还是我养生没做到位？

当然能恢复的，我推荐用清水洗头，现在洗头膏的科学含量太高，用久了也容易掉发，我用清水洗头半年了，现在一点都不油，头发也慢慢长起来了

如果油的话可以买那种纯天然的皂角洗头，没有添加剂和化学成分，有一定的去油效果，就是有点怪味，可能是皂角的味。

你好戒友，建议你看下飞翔哥讲恢复头发的文章，头发三个月是看不出什么来的，而且即使你很多地方做好，遗精这个大问题没有控制好，影响恢复非常大，头发要恢复是比其他症状难很多，最少都是要半年，而且遗精频率还是要做到位的那种。

【尊敬的超级会员V1】通过百度网盘分享的文件：《戒学视频》（下...等10个文件
链接：网盘链接
提取码：gyxz
复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」

附上图片

头发油是湿热，不要吃辣油腻的清热去湿

我和你差不多，好快戒不然掉光就晚了

加油

能恢复，不过戒色和养生得同时进行才行