兄弟们们给我点好建议。

兄弟们问问以前有sy习惯现在准备戒了接近一个月了，可是每晚喝水到了三更半夜想尿尿时小弟弟就会脖起都要分分心给它软下去才好尿，基本每晚都是这是好事还是坏事啊，还有需要戒烟戒酒吗？

说明你的身体还可以，如果可能戒掉的话还是尽量戒掉吧，因为酒是色媒人，吸烟伤肺

伤的不深，需要继续戒色

一般是晚上几点

你好，我给你几个建议。
首先，睡前不要喝太多水，最好是过了九点就不要喝水了，口渴就喝一小口润润喉。睡前喝水太对会给肾脏增加负担，半夜憋尿容易导致波齐，也是导致遗精的因素之一。
其次，烟酒最好都戒掉。烟酒对身体的影响是很大的，基本上五脏六腑都会受到伤害。烟抽多了会影响阳气，酒喝多了伤肝肾，并且喝完酒之后对内心的掌控力降低，容易做出一些冲动的行为，酒后破戒就是很常见的一种破戒方式。
最后一点，半夜起床上厕所的时候容易处于半梦半醒的状态，这个状态很危险，不少觉悟很高、断念很强的前辈，在这个状态下都可能被邪念影响，从而破戒。一定要加强警惕，上完厕所立刻就回去睡觉，不要给邪念可趁之机。
加油！

加油

当然需要戒，戒了你的身体恢复的才会快

快睡觉不要喝太多水，容易起夜

夜尿多可能说明肾有点虚，建议睡前少喝点水，毕竟夜尿多也影响睡眠质量
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