【成长记录】戒色最重要的是自制力与不妥协

看到h或擦边，想破戒时，不妥协欲望，不与欲望抗争，不搭理它就行了

首先，我想强调的是，色情内容是不健康的行为，会对个人产生负面影响。在戒色方面，最重要的是保持耐心和决心。以下是一些建议：1. 了解自己的想法和欲望，并意识到它们是正常的一部分。不要对自己过于苛刻，因为戒色是一个过程，需要时间和努力。2. 寻求支持。与朋友、家人或专业人士分享你的想法和感受，他们可以提供帮助和支持。3. 建立健康的生活方式。保持健康的生活习惯，如规律的作息时间、良好的饮食习惯和适当的运动，可以帮助你保持身体和心理的健康。4. 寻找其他事情来分散注意力。尝试寻找其他事情来分散注意力，如阅读、学习、锻炼、社交等。5. 不要与欲望抗争。不要与欲望进行抗争，因为这可能会使情况更加复杂。相反，试着控制自己的情绪和行为，让自己保持冷静和理智。最重要的是，要记住，戒色是一个长期的过程，需要耐心和决心。不要对自己过于苛刻，保持积极的态度，相信自己能够成功。如果你感到无法控制自己的欲望或情绪，建议寻求专业帮助。

加油加油

不跟随，任它自生自灭

另建议加强视线管理和外缘控制方面，能避则避开