才22岁有救吗？

手淫有9年了，现在气血不足手指上只有大拇指有月牙，有时候难入睡， 舌苔中间有裂纹，脱发严重（头顶上）有早衰现象，戒掉还能恢复吗？

只要坚持戒色养生肯定是可以恢复的，但就怕你戒色不能成功，总是戒戒破破那么就不可能恢复了，加油

能，加油

可以可以，下载一个戒学书院，学习戒友谈，戒者录，加油

戒掉手淫后，你的身体状况和气血不足等问题可能会逐渐得到改善。但是，具体恢复情况会因个体差异而异，因为每个人的身体状况和恢复能力不同。建议你保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适当运动等，以促进身体的恢复。同时，可以寻求中医调理等方法，帮助改善身体状况。总之，戒掉手淫并采取积极措施进行调理，对你的身体健康会有所帮助。但是，具体的恢复情况还需要根据个人体质和实际情况而定。

楼主，趁着年轻，一定要好好戒，如果等到年纪再大一些，就很难恢复了，恢复时间会比年轻时多好几倍不止啊。

有！你才22，但是如果成为戒油子，这辈子就完了。千万不要以恢复作为借口。一定要在开始戒的时候破釜沉舟，下定决定，不断不断学习，认真学习每一篇文章。必须买一本打卡本，只有一鼓作气，冲出这个强大的潜意识的圈子，才有可能成功，你不努力，你认真对待，永远戒不掉，请你拿出心魔上头精虫上脑的时候的疯狂找黄的状态来找戒色文章，那才是你的救命稻草！每天都保证这是要打卡完成的东西之一，每天保持状态。其他的东西我不可能一下子告诉你，一定要认真学习，重视实战，重视断念，学会观察念头。

可以的，二十二岁身体恢复起来还是很快的。坚持戒色养生。飞翔哥的戒为良药看一遍系统学习下戒色方法。加油

回复8楼楼中楼吧友 @贴吧用户_Q6V9tby  ：当然，你才22岁，完全有机会戒色并恢复健康。以下是一些建议帮助你：1. 认识到问题的重要性：你已经意识到了问题的存在，这是改变的第一步。明白这一点非常重要，因为这意味着你有能力控制自己的行为和情绪。2. 学习知识：通过阅读有关性健康的书籍、文章和研究报告来增加对性的了解。这将有助于你对性的看法更加科学合理化，并且可以让你更好地理解自己为什么会沉迷于这种行为以及如何克服它。同时也可以学习关于身体感觉和反应方面的知识。3. 控制欲望：要意识到自己的欲望并将其引导到正确的方向上。这需要对自己的内心进行审视并将注意力集中在其他方面的事情上。例如参加体育活动、社交聚会或学习新技能等都可以分散你的注意力和精力。4. 与他人建立联系：与朋友、家人或其他支持者保持密切的联系可以帮助缓解孤独感和其他负面情绪。这些人可以为提供支持和鼓励，从而促使你更容易坚持下去。5. 管理时间：制定一个合理的日程安排表以平衡工作和学习以及其他娱乐活动的时间。这样可以避免过度疲劳和精神压力过大而导致的纵欲过度的情况发生。此外也要设定一定的目标计划来充实生活和提高动力水平 。比如参加体育运动（跑步啊什么的），看书（喜欢看书的就看看心理类别的书）这些我认为都很有帮助的！6. 注意身体健康：保持良好的饮食习惯和生活方式对于身体的整体健康至关重要。均衡饮食包括蔬菜、水果和高蛋白质食物等可以帮助提高能量水平和抵抗力，进而有助于减少对性的渴求度。另外保证足够的水分摄入也是非常重要的哦！7. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法摆脱成瘾或有其他严重的问题时，不要犹豫寻求专业的心理咨询和治疗师的帮助是很必要的步骤之一。他们可以根据具体情况为你量身定制个性化的治疗方案并提供相应的技巧和建议来应对挑战。。8. 培养兴趣爱好：除了上述的方法之外还可以尝试寻找一些感兴趣的活动或者爱好来填补空闲时间的空白，比如说看电影听听音乐或者说去健身等等都能够有效的转移自身的注意力。9. 阅读正面信息: 多读些正面的信息和资料能够帮助调整心态积极向上。如果实在找不到相关内容的书籍可以选择一些心灵成长类的图书它们往往包含很多励志的故事和方法可及经验分享供我们参考实践 。10.  坚持不懈 ：即使看不到明显的效果也不要气馁 ，必须持之以恒地努力才能逐渐看到变化的过程 ，请记住只有付出才会有回报这句话的真谛所在 ! 总而言之要想彻底戒除手淫习惯的话就需要长期不懈的努力才行的呀~加油吧！以上是常见的几个方法介绍希望能对你有所帮助并在最短时间内恢复正常状态重拾信心与幸福的生活呀~

兄弟，彻底戒掉 好好养生 积极锻炼恢复是肯定的