兄弟们，我是真的想戒，想朝着好的方向发展啊

今年24了，大概从7年级开始就有这个坏习惯，算下来也有11年了。虽然我觉得这个行为是真的不好，也谈不上不好吧，适量就行，像我这样的过量就太不好了。在这些年里，差不多每个星期都要来很多次，有时候欲望来了一天就是几次，感觉是真的难戒。看到手机视频里的那些非常插边的视频时就不自觉的走到厕所了，但是完事了又感觉就那样，撸后圣如佛，哎。其实好几次都想戒掉的，但是也没坚持下来，坚持最长的时间也就不到一个月，我是真的想戒啊，不戒最起码也得减少频率，但是每次都。。。。。。

擦边软件卸载了，保持情绪稳定，多看戒色文章，练习断念口诀，找一个爱好让自己不无聊，这样才会越戒越稳定

不要灰心，你只是没找到方法，戒色不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正。
建议走专业戒色道路，专业戒色强调每天坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念。对戒友来说最重要的就是先纠正大脑中的错误观念和解决疑惑啊。很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）看完绝对能改变你的人生，可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

我给你点建议。
首先，想戒就要真正花时间和精力去戒，并且路要走对。路怎么走，戒为良药已经分析得非常清楚了，如果你真正每一点都做好，不可能戒不掉。所以，第一步就是认真学习戒为良药，每天坚持学习，每天坚持做笔记。
其次，因为你是新人，新人最明显的特征就是满脑子思想误区。就拿你的想法来说，你觉得适度无害，但你知道度在哪吗？有的人一周一次，前几年没事，十年之后他的身体也垮了。你可能会说那我一个月一次，问题是你真的能做到一个月一次吗，你又怎么能保证你一个月一次身体就恢复的过来呢？就算你真正做到了一个月一次，你能控制不yy吗？yy也是伤身体的。适度无害就是一个彻头彻尾的伪命题，一是你不知道度在哪，二是你最终都会控制不住地越来越多，做不到适度。
你现在需要做的，一是多学习戒色文章，提升思想觉悟；二是通过学习文章深刻认识到危害，要戒就戒得彻底，如果你对适度还心存幻想，你是不可能戒色成功的。
加油吧。

厕所完事后有感而发

加油！先多学习戒色文章吧

脑子里的肮脏思想太多了，需要洗脑，用好的知识不断洗，每天洗，慢慢大脑就干净了，也就不会想这些了

sy根本不存在适度，sy具有高度的成瘾性，一次都不能有。

你要对自己负责 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

你的思想存在误区啊，还在相信什么适度无害论嘛？手淫具有高度成瘾性，里面的水太深了，你根本做不到适度的。戒色就两条路，要么就是陷入怪圈无法自拔，要么就是彻底戒掉恶习开始戒色养生。没有第三条路，也没有适度的方法。你这是邪淫啊，邪淫伤风败德，还觉得这个行为好？好好想想吧。这样下去永远别指望戒色成功。你现在最主要的就是修正自己的思想误区。建议你百度下载个戒学书院，多看多学习戒为良药。加油吧