一天两次yj，今天不想去上班了！

我之前戒过100天，后来因为没有坚持戒色文章和日课，破了，这次戒了36天了，找了一个工作强度高的工作，才做一天，第二天就两次yj，就是送奶加销售，早上5点起床到11点，下午3点多到晚上11点，我伤精者伤的比较深，本来今天一腔热血去做，两泄两次就不想干了，没精神，乏力，因为这个工作才睡5个多小时，师兄们给点建议，需要我去换工作吗？

如果实在不能坚持就先养好身体吧，不要继续破戒了，加油！

加油加油

这个其实取决于师兄的身体情况来决定，还有目前自身的生活情况，首先说说身体情况，就是在这种强度之下，自己的身体能不能够受得了？因为看师兄说的这种强度，身体一般是吃不消的高强度，而且休息又少，一般人可能都吃不消，但更何况我们这一类身体受过伤的呢？所以先根据自己的身体情况来决定。然后就是根据自己的生活情况，就是这份工作对自己是否特别重要，比如说我离开这份工作就不能生存了，或者说就算离开了，我也可以度过几个月再找一份轻松的工作也是可以的。所以师兄可以从这两个层面去考虑，想一想师兄可能就知道应不应该做下去了。至于yj，是损耗身体能量的，所以连续两次自己肯定没什么状态，然后可能就不想去上班。这需要我们平常多注意，避免能够导遗精的因素。所以师兄好好想一想，想清楚了就行动起来。一念天堂，一念地狱。加油

我该怎么说不想做呢，像伤精这种不好说

频繁遗精恢复
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你这不行，睡眠肯定是不够的。就算你继续干下去，早晚有一天也撑不住的。这边建议你戒够100天再找工作，最好是180天。

有可能是劳累引起的遗精，下班了就好好休息，不要熬夜，多吃些好消化好吸收的食物

戒色正是根本。正是为了以后稳定的工作和生活。再说不仅为了戒色，保持正常睡眠时间也是健康生活习惯的基础！
所以不要急，好好戒就是为了以后打基础。相反如果一下给自己太大强度，那是阶段跳跃了，没有循序渐进！
当断不断，必受其乱！现在找工作可能不容易，所以建议找好下家，再辞。
最主要，要为此更坚定戒色决心！

这位戒友，伤精依法了情绪的低落，建议你每天睡前做200个固肾功，一定要做到位，找到拉直、拉紧的感觉，尤其是大腿后侧，甚至有疼痛感，就是做到位置了，YJ频率会得到有效控制。