想求助各位师兄

戒了几个月了，最近刚上大学，大学里很多女的都穿那种超短裙短裤漏着腿，感觉诱惑好多，我该咋样才能继续保持良好的戒色状态呢，感觉在这种环境下戒的好累，现在也有每天学习戒色文章，养生运动了

大学里的环境确实比高中更加多元化，会有更多的诱惑和挑战。以下是一些建议，帮助你在这种环境下保持良好的戒色状态：1. 眼不见为净：尽量避免去看那些穿着暴露的女性，这并不是说你要对她们有恶意或者怎么样，而是减少自己受到的刺激和干扰。2. 学习冥想或放松技巧：学习一些冥想或放松技巧，例如深呼吸、瑜伽等，可以帮助你冷静下来并减轻焦虑感。当感觉到诱惑时，可以尝试转移注意力到这些放松活动中。3. 与志同道合的朋友交往：与积极向上、有共同兴趣爱好的人做朋友，建立一个积极的社交圈子。这样可以避免接触到不良的信息和行为，同时还能有人一起分享生活的乐趣和支持彼此。4. 制定目标和计划：设定自己的个人目标和发展计划，让自己有明确的前进方向和动力。当你有了追求的目标时，就会更有意志力去抵制诱惑和保持专注。5. 注意身体健康：保持良好的饮食习惯和生活方式非常重要。多进行体育锻炼、保证充足的睡眠以及饮食均衡都是增强身体和精神健康的重要因素。6. 阅读正面的书籍和文章：阅读关于修养身心的正面书籍和文章，有助于提高自我认知和对美好事物的欣赏能力。通过阅读和学习，你可以更好地理解自己和他人的内心世界，从而在面对各种情况时更加从容淡定。7. 多参与公益活动和社会实践：参加社会实践活动和志愿者服务等活动是培养良好品德和完善人格的好方法。通过为社会做出贡献、关心他人，你会建立起更强大的内心的屏障来抵御诱惑。8. 加强心理辅导和咨询：如果你感觉压力很大或者难以控制自己的欲望，不妨寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们能够提供有效的指导和支持，帮助你克服困难并对症下药解决问题。9. 对待感情要慎重：不要轻易开始恋爱关系，尤其是对于刚刚认识的人或是你认为不够了解的人更要谨慎对待。确保你所建立的每段关系是基于相互尊重和理解的基础上发展起来的。这样不仅可以保护你自己免受伤害，也有助于建立稳定和谐的社会关系。10. 不断学习和成长: 将注意力和精力集中在个人的学业、爱好及感兴趣的事物上, 以提升自身的知识和技能为目标。通过不断地充实自己、拓展视野和提高综合素质水平, 你将变得更加自信和独立, 也更容易抵抗外界的各种诱惑。请记住，每个人的生活都会面临不同的挑战和选择，关键在于如何应对它们并且始终坚持积极向上的态度。不要对自己过于苛刻或感到自卑。相反地，给予自己宽容的理解和支持是非常重要的

运动消耗能量，就没有那么累了

做好视线管理，看到了就有马上转移视线，非礼勿视，第二个就是不要试图去看清，保持凝视，第三个就是作亲观，把那些人想成自己的姐姐或妹妹，自己就不怎么会yy了

加油加油

戒色养身体。

加油

好好做自己，有空就锻炼，来贴吧交流，劝人戒掉不良习惯，大学好好规划自己未来，以后出社会还有好多事情需要你面对呢！

现在环境就是这样让女生穿的越来越少美其名曰是性感实则是纵欲主义在作祟，到了网上sq更是猛烈，无所不用其极，在这样的环境既要管住眼又要管住心，对此建议楼主可以多学习戒色文章，尤其是欲望来时，再一个是要学会观心断念，做念头的主人。