到现在为止已经强戒十天了。感觉欲望越来越大

发表于 2024-9-14 17:00:47

感觉强戒坚持不了几天了。强戒必败，必须得学习。

发表于 2024-9-14 17:01:23

戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！

发表于 2024-9-14 17:02:12

加油！不要强戒盲戒，要学会专业戒，推荐飞翔哥戒为良药，贴吧精品帖子。

发表于 2024-9-14 17:02:19

强戒色是一种较为极端的方法，它可能会在短期内有效，但长期来看并不可取。如果你感觉欲望越来越大，那么可能是因为你没有找到适当的方式来处理这种需求。以下是一些建议，希望能帮助你更好地应对这个问题：1. 学习性健康知识：了解人体结构和生理过程可以帮助你更好地理解自己的身体和欲望。同时，学习如何管理你的情绪和压力也是非常重要的。2. 寻求专业支持：如果感觉自己无法控制戒色的冲动，可以寻求专业的心理医生或咨询师的帮助。他们可以提供必要的支持和指导。3. 通过运动来释放能量：适当的体育锻炼有助于释放积累的能量，缓解紧张感，提高自信心和改善心理健康状况。4. 与他人建立联系：与朋友、家人或其他志同道合的人保持联系可以为带来社交上的好处和支持力量。通过交流分享经验和技巧可以提高自我控制能力。5. 发展个人爱好：将时间和精力放在培养兴趣爱好的活动中可以分散注意力，减少对性的渴求。例如阅读书籍、练习乐器或者参加社区活动等。6. 注意饮食营养均衡：确保摄入足够的维生素、矿物质和其他营养成分对于维持身体健康非常重要。不良饮食习惯可能导致激素水平失衡从而增强性欲。7. 给自已时间：戒色不是一蹴而就的过程，需要给自己足够的时间去适应变化。当感到挫败时不要轻易放弃，而是要坚定信念继续努力。8. 使用放松技术：如深呼吸、冥想或渐进式肌肉松弛等方法减轻焦虑感和压力。这些方法可以帮助你平静下来并降低冲动的强度。9. 寻找替代行为：当有强烈的欲望时尝试找一些其他的事情来做以转移注意力。这可以是进行简单的日常活动或者是参与感兴趣的项目。最重要的是坚持下去并且不断调整适合自己的方法策略，相信你可以成功战胜这个挑战！