希望有人帮忙指点一下，谢谢

到底怎么戒色，之前听人说去看戒色文章，了解危害，提高觉悟，我实践之后没有鸟用，反而把注意力放在色上面了，又说断念，结果把我自己累死，最后被乘虚而入，最离谱的还是半夜，它会让我醒来，模模糊糊的修改我的认知“这并不是手淫”。

加油

忍住不看涩情的东西。生活上不要劳累，不要焦虑。断念是用在性欲强烈的时候，这时候要控制住自己，不让自己失控。平时生活工作，不用太在意戒色，心态放轻松些。

一、拒绝一切不健康的视频、图片、文字，心中有一定的警觉性；
二、头脑中不要想有关不健康的东西，当有不好念头起来是要马上警觉，常常实践自然效果很好；
三、平时尽量减少浏览手机、电脑、一些电子产品比较耗气血；
四、多进行体育锻炼，长期手艺虚弱可以练习养生功不要熬夜；
五、有些戒色文章写的稍微露骨一点，定力差容易想入非非。可以看看《寿康宝鉴》、《欲海回狂》：
六、独处的时候要小心，可以多看看圣贤文章。戒色要有认知自己过去所思所想是错的，认识自己的错误同时要改         正错误，深刻认识邪y的危害。

戒色哪有什么办法。就是戒。不看能引起联想的，短视频是一点也不能看，看了的话，什么戒色方法也没用。

戒色本就是看戒色文章，提高自己的觉悟，等到觉悟到了一定阶段就可以戒色成功，你说你实践了，那戒色文章里说不看黄，你做到了吗？戒色文章里说无论遇到什么事都不要sy，你做到了吗？行有不得反求诸己，要学会从自己身上找原因，这样才可以改变，因为你你能控制的只有这自己，加油

新人要谦虚受教，才能学进去，练习断念也需要一个过程

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样拥有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人说话需要听两遍或多边才能听清嚒？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗？
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样牌气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的疾病吗？想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？想患尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为传播，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！

提高自身正气是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

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