开心，重回正轨了，第64天

发表于 2024-9-13 08:15:36

距上次暑假破戒已经戒了64天，变帅了很多，痘痘也没怎么长了，脸上只剩一些痘印了。
破戒之后刚开始的20天戒的质量很差，来自心魔的进攻十分凶猛，期间因为断除邪念的决心不够，口诀不能在邪念刚起时提起，好几次被心魔控制去搜h，连续看了三天，三天里每天都至少看了2小时，那时候对身体损耗太大了，后面这四十天质量很高，通过认真执行日课，对笔记不断记忆领悟，觉悟提高了很多，断念也快了许多，养生做的也是比较好，每天都要吃粥，早睡早起，作息规律，基本症状都没有反复。
通过每天坚持的学习，和实战的反思也领悟了一些重要的细节，比如说“对镜看到了第一眼，很容易起想看第二眼的微妙感觉”，那个感觉很细微，你不仔细体会的话是发现不了的，只会感受到有一股冲动，让你去疯狂盯着看，其实就是很细微的微妙感觉，这时候你通过觉察看住这个微妙感觉，不给它注入力量，它自己就慢慢下去了，但也不是每一次的对镜实战都能做的很好，有时候对镜意识下降了，稍不警惕就会被念头带跑，不由自主的去看。实战还是要不断练习断念，每一次实战就是一次考验，刚开始可能十次实战有九次都做不好，随着你不断磨细节，慢慢就会越练越好。
提升我的实战表现力是我应该不断练的，加油，这次就到这。

”开心，重回正轨了，第64天