破戒后的第18天，破戒了

上周五晚上（9月15号），我破戒了。
下午的时候，我在抖音上看到介绍毒瘾非常可怕的视频。晚饭吃的泡面，睡前洗了澡，因为是周末，裸睡，结果才10点多，发现遗精了。出来好多，大腿根部，夏凉被上也有好多。感到发正都已经遗精了，索性就撸吧，重新开始计算天数，似乎也没有什么。于是就撸了，破戒。
这距离上次8月28号破戒，才18天。而上上次，从8月6号到26号，是20天。
更可怕的是，周六晚上，再次破戒。
教训：
首先，一定不能裸睡；不能放松警惕，不能想以前撸的时候有多快乐。越想这样，越糟糕。管理好情绪，不能掉入抑郁，自暴自弃的坑。不能骄傲自大，觉得戒色是个很简单的事情。撸瘾其实是很难断的，所以任何时候都不能放松警惕。
今天是破戒后的第2天。只能重新开始计算天数了。

不要破罐破摔的心态

戒

看破sq的本质： sq擦边，不过是大脑沉迷于这种幻想的习惯而已，我们被大脑编织的图片幻想给欺骗了。
1、为什么这么说，我禁欲过一段时间，越禁欲，发现现实中大家越自律越身体好越不会想这事，根本不会天天想到sq性事，甚至觉得这事很龌龊，不信你仔细观察那些正直端正的，她/他们甚至会觉得这事真心很见不得人。
2、现实并不是seQ描述的那样。seq都是经过扩大，片面的美化夸张容貌和情节，这点大家都知道，哪来那么多美若天仙，其实都是庸脂俗粉，哪来那么狗血剧情，其实都是编撰。
3、是大家都是人，都放屁拉屎鼻屎眼屎耳屎尿脓血痰充斥，，，你想的美好，只不过是大脑编织的欺骗而已。
4、为什么我们总是贪恋虚幻，sq这种虚幻，，其实不是真好，是大脑习惯了多巴胺刺激，就是大脑有瘾了，，，，过那么久就开始寻找可以刺激多巴胺分泌的东西。
其实就是类似打游戏，你喜欢了那种生活，那种环境，但是你看看那些不打游戏的人，发现人家压根没有一点贪恋。说到底都是大脑习惯了这刺激。
坚持不看黄不看擦边球，用新的优秀习惯代替旧的恶习，，逐渐就改变了

遗精后欲望会变大，一定要加强警惕意识及时断除邪念和怂恿，远离擦边。

呵呵 我马上要超过你了兄弟

是这个意思来的，一定要看破欲望就那一瞬间的事，你爽一秒钟痛苦一辈子，女的也是皮包骨头，里面都是骨头，没什么好迷恋的！

加油

加油吧

每天落实好戒色十规，遗精过后欲望会比较强烈，注意保持观心断念，加油！