撸多了脸会变形唉，真的得戒了。。。

提高自身正气是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

句利句利帝那。忧拙忧拙帝那。度呼度呼帝那。究咤究咤帝那。若蜜都若蜜都帝那。究咤呼究咤呼帝那。忧守忧守帝那。耶蜜若耶蜜若帝那。度呼咤究咤多。萨嚩(二合)诃。
文殊除淫欲咒！！！

那最近为什么会狠捏？还不是你所说的十天一次时间长了慢慢瘾上来了呗，所以咱别指望再回到过去那种所谓适度的状态，长久不了的，下决心彻底戒了吧！

对治邪淫和遗精极灵验的方法: 称念南无无忧最胜吉祥如来名号！

南无无忧最胜吉祥如来