希望赶快戒色

本人最近自制力差破戒多次，感觉人记忆力和反应力下降，吧友们有何良方传授我让我恢复正常智力呢？现在XY真是严重影响到我的正常生活了，我以后能每天发帖打卡在吧里面吗，这样能更好监管我，我还是相信自己能克制住自己的。

今天上午破戒了，明天开始