哎 又遗精了

导致遗精的因素有很多，吃肉会加重欲望，尽量少吃或者不吃肉，晚餐六点之前吃完，少吃一点，睡前保持一定的饥饿感，做好关心断念，坚持学习戒色文章不中断，多看看贴吧精品贴，时刻保持高度警惕。

遗精得看频率，一个月三次以内就没事，如果超出这个频率，可以尝试固肾功和吉祥卧，多吃素，避免劳累，白天不要意淫，外避内断。

断念很重要，白天断念不力即使没破戒，晚上也会在你睡梦中冒出来继续侵扰你