求助戒意淫的办法

发表于 2024-9-11 12:02:41

因为意淫戒了一个月的我破戒了，老是控制不住自己，恳求帮助

发表于 2024-9-11 12:03:11

戒色是一个需要长期坚持的过程，不能一蹴而就。在戒色的过程中，需要注意以下几点：1. 坚定信念：要深刻认识到手淫的危害，并坚信自己能够克服这个坏习惯。不要因为一次失败就放弃，要坚持下去。2. 控制意念：当有性冲动时，可以通过转移注意力、深呼吸等方式来控制自己的意念，不让其过度发散。3. 多参加户外活动：多参加户外活动可以让自己保持健康的生活状态，减少胡思乱想的时间和机会。4. 培养兴趣爱好：培养一些健康的兴趣爱好，如运动、看书等，可以让生活更加充实和有意义，从而减少对性的过分关注。总之，戒色需要坚定的决心和毅力，同时也要注意方法，通过不断努力和实践，相信你一定能够成功戒除这个不良习惯。

发表于 2024-9-11 12:03:24

加油建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点状态不好少看一点关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念苦练断念口诀学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在浏览器搜索戒为良药就可以看到，如果是安卓的话就在浏览器搜索戒学书院下载一个戒学书院，这里面也有戒为良药，还有很多其他的戒色文章，非常好，如果自己方便的话可以在网上买一本纸质的戒为良药来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造也要改掉自己其他不良习惯而不是单纯的戒撸不要把戒色想简单了加油！