戒吧，将近二十年的撸龄。

说说下我最近的状况吧，因为sy导致我思想有很多种想法，注意力不集中，有时一个问题想很久还是琢磨不清，正是因为这个原因我已经三次抑郁了，虽然我没去检查，但我感觉的出来，就好比sy我总是安慰自己说只要控制的住就没事，结果每次都走不出这个皮循环，一直没戒掉，有次我舅骂我说我做事不细节，可能也是因为sy导致的，之前别人有问题都是是sy导致的我还不信，现在经历了这么多让我不得不信，我一直琢磨这件事情，后面导致抑郁，现在整天头疼，想了想原因是因为之前我做的不是真实的我，现在突然想做真实的自己感觉有点不适应，所以每天都头疼，经常幻想不实施，导致现在一事无成，没女朋友，思想不纯，钱没赚到，被家人看不起，本人文化有限，写的不好勿怪，还有我想问问下吧友们你们有没有出现过胡思乱想的情况？这种问题如何解决？求指教，因为现在每天脑子都很乱，头很疼。

很正常，sy多了的人胡思乱想的很多，我也有。要想戒色，必须学习戒色文章，了解基本的戒色知识，纠正一些思想误区，这样才能戒掉，同时也可以看看当下的力量这本书，有助于对治胡思乱想

德云每日三省吾身，每天都要牢牢看住自己的身、口、意，特别是起心动念，要牢牢看住，不能起邪念。

好的，谢谢，兄弟你戒多久了

当下的力量？

好好戒色吧，先去用心去戒，胡思乱想可以去试试冥想，加油

冥想跟胡思乱想不是差不多？

一起加油，戒为良药，

好的，加油

好的，谢谢，我试试